La course à pied

21.04.2011

Bonjour à tous !

La course à pied est un sport où l'on doit courir pour dépasser ses adversaires.

On peut aussi faire du jogging, c'est un peu la course à pied sauf qu'on ne fait pas de compétition, c'est juste pour faire du sport et perdre du poid.

Le saviez-vous ?

Courir est très bon pour la santé car cela réduit la cholestérole dans le corps, vous permet de mieux réfléchir car sa aère votre cerveau et c'est bon pour votre coeur ; vous aurez moins de chance d'avoir des crises cardiaques.

Mais attention !

Il ne faut pas courir sans boire ! Car en courant, vous utilisez l'eau qu'il y a dans votre corps alors buvez bien !

Bonne course !